Így lehet hasból fogyni?

Az étrended fontosabb, mint a megadott adatok, bár a mozgás természetesen nagyon helyes.

Hogy honnan fogysz, az genetika, egy idő után mindenhonnan le kell mennie a feleslegnek.

Na, szóval helyi zsírégetés nincs. Nem fogsz csak hasból fogyni.

Csalán te megmondom őszintén nem tudom, hogy mennyire releváns ebben a témában.

Ahhoz, hogy a hasról le menjen a zsír, és elérj valami kockahas szerű dolgot, ahhoz kell egy viszonylag értelmes étrend, és mozgás sem árt.

Kerüld a tésztákat, a kenyeret, kiflit, és egyéb pék árút, valamint az édességet. Ellenben vigyél be minél több fehérjét. Tojás, hús, tejtermékek.

Futás jó, a kis torna nem tudom mit takar.