Lehet ugri-bugri tánccal fogyni?

Az étkezésen múlik főként, hogy fogysz-e. A mozgás lehet bármi, amit szeretsz csinálni. Mondjuk akkor ugri-bugri tánc helyett, miért nem valami intenzív torna, aerobik?

Mert mondjuk az olyan tánc, amit buliban táncolnak, nem hiszem, hogy túl hatásos lenne :)

Bár én nem voltam kifejezetten túlsúlyos, de volt rajtam néhány kiló, amitől megszabadultam, mindezt kizárólag az étkezésem megváltoztatásával értem el.

Nem azt mondom, hogy nem szükséges a mozgás, nagyon is az, de a legnagyobb része az étkezésen múlik.

Mellette pedig mozogj ami csak tetszik, szerintem a tánc is van olyan jó, mint bármilyen areobik, csak a táncot még talán élvezed is, így kisebb eséllyel adod fel. :)

Menj el ingyenes bemutató zumba órára, neten keress.

1 órás zumba sokkal jobban megmozgat, mint ugyanennyi kocogás.

Szerintem OK, inkább csináld azt, amit szeretsz, mint hogy ne mozogj semmit (nálam ez az alternatíva). Futni eszembe se jut, de mozgok mást. Séta, bicikli, torna, súlyzózás... Mikor mit. Zenére ugrabugrálás is van néha :)

Az étrend a döntő, viszont van, amikor mozgás nélkül nem tud elég keveset enni az ember. Nekem egy ideje ez a helyzet. A Te számaiddal még simán fogytam mozgás nélkül, nem is kevés evéssel... Ma már ez nem megy. De mozogni amúgyis kell, régen is próbáltam, csak valahogy nem ment valami jól, leginaktívabb korszakomat éltem.

Nekem ma pl. ideális lenne az idő a túrázáshoz, az is sok kalóriát éget, ha sokáig csinálod, kellemes, friss levegő, természet ésatöbbi. Esőben nem megyek, de a nyár a legrosszabb, akkor eszembe se jut, nekem túl meleg van. Ez persze emberfüggő. Fagyban OK s fűtésre is többet kell költenie a testnek :)

Rossz időre ott van pl. a power walking.

Megfelelő étrend kell.

Azért híztál vissza, mert nem feküdt neked az az életstílus amit a fogyás alatt követtél. Szar volt gondolom az étrend, meg a mozgás is.

Étrendet tekintve csökkentsd a kalória, és a szén hidrát bevitelt. Fehérjéből meg próbálj többet bevinni.

Mozgásnak az "ugri-bugri" nem hinném, hogy jó lenne. Több sebből vérzik. Mi a baj a futással? :)