Ez nagyon sok egy napra? Lehet így fogyni?

Próbálok kevesebbet enni, mert kicsit meghíztam, nagyon sokat megbírok enni. Ma kicsit többet ettem mint szoktam.Ezzel lehet így még fogyni vagy ez már sok? Esetleg súlytartáshoz is sok?

r: 3 kicsi virsli, ketchup, mustár, light majonéz, paradicsom, uborka, 1 kis szelet magvas kenyér + 1 dl gyümölcslé

e: sült krumpli, mézes csirkemell, ketchup

v: 1 rántott csirkemell 2 szelet rozsos kenyéren (light krémsajt, rukkola, uborka,savanyú ubi, paradicsom, ketchup, cézár öntet, sajt)

Plusz ittam 0,5l nesteat, 1,5 l light colat, 1 bögre teát édesítővel

157/52 L