Milyen órát érdemes beszereznem? Illetve árban mennyire húzós?

Ez nem óra és pulzusszám kérdése. Ha kevesebb energiát (és anyagot) viszel be a tested, mit amennyit felhasználsz, akkor a glikogén raktárak kiürülése után a zsírraktárakból is felszabadul az anyag. Ez még fekvő állapotban is előfordulhat alacsony pulzusszán mellett is. Ha pontosan méred az elfogyasztott anyagok mennyiségét, akkor az interneten is megtalálható mindenféle tápanyagtáblázat ismeretében te magad is kiszámíthatsz mindent.

régi hiedelem szerint alacson puluzus kedvez a zsírégetésnek és minimum 30 perc aktivítás de most már pict okosabbak lettünk és azt állapították meg ,hogy magasabb pulzussal is ég a zsír és egyén függő mennyi perctől kezd beindulni,ez normálisabbnak tünik,nem vagyunk egyformák.minimum fél órás edzés az nem árthat.óra miért kell ,egyolytába nem kell foglalkozi a pulzussal.de ,ha mégis azt akarsz akkor a Polar FT1 óra megtszi,nem tudom mennyi a drága de ez kb.15ezer és egy jó alap óra.

Aldiban vettem anno pulzusmérőt 4k-ért, 2-3 alkalommal használtam, aztán elajándékoztam. Nem kell semmilyen bizbasz ahhoz, hogy fogyjál. Neten csomó táblázat van, hogy ilyen-olyan tevékenység mennyi energiát éget, annyit elég tudni, aztán aszerint sportolni. És ugye kevesebbet kell enni, mint amennyit elégetsz. A legfontosabb azonban az étkezés minősége, iktasd teljesen ki a fehér lisztet tartalmazó ételeket, és minimalizáld a cukorbevitelt. Ez biztosan működni fog...