Hogy lehetne lapos a hasam és hogy lehetne vékonyabb a combom?

A lapos hasra mindenképp ajánlanám a víz fogyasztást. Tudom, hogy ez hülyén hangzik, de a rendszeres folyadék fogyasztás (a legjobb a víz) hidratál és segíti abban hogy laposabb legyen a hasad, de sajnos egészséges étkezés (hosszú távú, nem fogyókúra vagy 10 napos diéta) és rendszeres mozgás nélkül nem nagyon fog menni.

Youtubon, az interneten rengeteg gyakorlatot találhatsz külön ezekre a részekre koncentrálva.

Én ajánlanám Cassey Ho (Blogilates) gyakorlatait, videóit. Nagyon jó kezdőknek és a gyakorlatokat otthon is elvégezheted.