Tojás diétát és kondicionálást mennyire érdemes egyszerre csinálni?

#7: Valahogy úgy! :)

Attól, hogy fehérje van benne, még őrült divatdiéta marad.

De ha fogyni akarsz, maradj, itt sokkal jobb tanácsokat kaphatsz, mint a fogyókúrás témakörben. ;)

Alap: Ne higgy olyan módszerben, ami nem életmódváltáson alapul, és heti egy kg fogyásnál többet ígér!

Szálkásító étrend, kalóriadeficit és sport. Ennyi a titok, nem több!

Mozgásnak heti 3-4 aerob (séta, futás, bringa, kinek mi jön be) vagy intervallum kardió és heti 3 súlyzós edzés.

Montypie, a testnek fehérje és zsír kell, a tojásban mindkettő bőven van. Attól még az átlagember bizonyára kikészülne tőle, de a makrotápanyagokat nézve a test csak akkor van bajban, ha nincs elég étel az étrendben. Ami a tojásdiétánál igaz, a sokadik napjaiban túl kevés a tojás és minden más. Bár ez természetesen emberfüggő. Elég érdekes gondolat, hogy EZT kell betartani pontosan, tökmindegy, hogy a testünk hogyan működik, mit szeret, maratonra készülünk vagy 36 kilósan fekszünk a kanapén. A nőimagazinos diéták ilyenekkel nem foglalkoznak...

Én sem értem, miért ennyire népszerű ez a dolog, bármennyire is odavagyok a tojásért. A tojás, hús, zöldség miatt határozottan értelmesebb, mint sok más koplalós, ötletszerű elemeket tartalmazó nőimagazinos diéta, de azért idáig önállóan is el lehet jutni s önmagunk igényeire alkalmazni a tudást, miszerint a zöldség hasznos, fehérje pedig kell, s nem árt, ha komplett fehérje formájában visszük be.

A kondicionálás nem tudom, mi.