Szerintetek milyen diétát, fogyókúrát érdemes kipróbálni olyan 13-14 éveseknek, mert ugye mindenütt az van, hogy a felnőtt diéták nem megfelelőek a kamaszoknak meg ilyesmi? Főleg combról, fenékről, hasról szeretnék fogyni.

mert egy 30 éves ember is elhiszi, hogy a levegővételtől is lehet fogyni. Ettől te nem leszel hülyébb, viszont simán tropára bírod vágni a szervezeted, úgy hogy észre se veszed, mert fájni nem fog, csak amikor összeesel pár év múlva, amikor már lehet nem is diétázol.

kevesebb a lehetőségeid, így biztos lesznek hiányosságok.

Edzél, hosszútávon 1000szer jobban megéri.

A divatdiéták felnőtteknek sem megfelelőek. Csak mivel ők nincsenek fejlődésben, náluk kisebb károkat csinál egy-egy tápanyaghiányos állapot. Kamaszkorban annyi, hogy lehetőleg hozzáértő segítségét kell kérni az étrend összeállításhoz, hogy biztosan bekerüljön a szervezetbe a szükséges mennyiségű tápanyag.

Ráadásul nagyon sok esetben a kamaszoknak torzult az énképe, és a nőiesedést, az egészséges izmokat is kövérségnek értelmezik, és akár izombontás árán is, de vékonyodni akarnak, nem számolva a következményekkel.

Tehát: a te korodban diéta csak jelentős túlsúly esetén, és segítséggel! Egyébként bőven elég az egészséges táplálkozás, és rendszeres sport! Ha valaki elhízott, ez már rengeteget segít.

Itt adtam pár választ, linkeltem pár nagyon jó cikket, étrendet, edzésmódot:

http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__7697..