Szeretnék fogyni a combomból?

183 cm, 76 kg és 16 éves vagyok.7 éve focizok rendszeresen,Az elmúlt 1 évben fogytam 20 kilót, így már a felsőtestem kezd alakulni, de a lábaim nagyon vastagok. Nem tudom mennyire izom ami van a lábamon, de ha elkezdek erősebben diétázni, akkor vékonyabb lesz a lábam? Tudom , hogy vádliból nehéz, mivel ott általában izom van nagy részben, de amúgy is inkább a combom ami sokkal vészesebb.Esetleg mit ajánlanátok? Heti 4 edzésem van, mellette napi 100g ch körüli diétára gondoltam.Képeket mellékeltem, kérlek titeket ,hogy komoly válaszokat írjatok!

[link]

[link]

[link] - itt kicsit megvan feszítve