Ex-fogyózók:Hogyan álltatok vissza súlytartásra?

Tavaly februártól szeptemberig a saját egyszerű szénhidrátszegény diétámmal lefogytam 122 kilóról 91-re, ott megállt, majd karácsonykor nagyon elszaladt velem a ló és visszaszoktam az édességzabálásra, pár hónap alatt visszajött 5 kiló :) Mostanában leálltam vele és azt csinálom, amit tavaly, csak többet mozgok, mert már sokkal jobb, mint kövéren. Le akarok fogyni 85-re, ez a végső cél. Most újra fogyásnak indultam :)

Azt látom, hogy sajnos az édességekkel továbbra se bírok zöldágra vergődni, egyszerűen függő vagyok, úgyhogy nagyon kerülnöm kell őket, nálam ez a kulcs és a minél több mozgás.

Érdekes válaszok vannak, sokfélék az emberek :)

Nekem még nem fejeződött be a dolog, utána pedig tömegelni fogok, de mivel már évek óta szinte sosem fogyok, s ez alatt volt odafigyeléstől ereszdealahajamig minden, van némi tapasztalatom a súlytartásomról. Stagnáló típus vagyok, így nekem a súlytartás egyszerű, egészen enyhe túlzással akárhogyan eszem, súlyt tartok. De nagyjából be is tartom a választott és szeretett életmódomat, ami elég jól laktat s végképp nem kell félnem a hízástól. Ha odafigyelés mellett fogyáskor is pompásan jóllakott vagyok egész nap és bőven elég élvezetet merítek az étkezésből, akkor miért szállnék el később?

A könnyebben hízóknak kicsit más, de mindössze a kaléóriatöbbletet kell elkerülniük. Sokat segít, ha életmódot váltottak. Nyilván amivel egyszer viszonylag gyorsan meghíztak, azzal meg tudnak hízni másodjára is, sőt, lehet, hogy könnyebben, a testük változásai miatt.

De a kövérség megelégelését s az ebből kiinduló fogyást lehetőségnek látom arra, hogy az ember egy sokkal jobb, egészségesebb életmódra váltson, aminek nem a jó alak az egyetlen előnye...