Nem tudok minden nap főt kaját enni, miket ehetnék azokon a napokon amikort csak szaladok egész nap nincs időm a konyhában lenni?

Vehetsz tonalkonzervet, ezt eheted 2-3 szelet pufirizzsel

Teljes kiorlesu vagy szenhidratcsokkentett kenyerbol szendvics

Zabkasa gyumolccsel/feherjeporral, ezt el tudod vinni, hidegen is finom

Vihetsz par szem gyumolcsot, ez alacsony kalorias de ertekes tapanyagokat tartalmaz

Zabpehely+banan osszepuresitve villaval, ezeket belepakolod muffinformaba es kisutod sutinek, 2 hozzavalos nagyon egyszeru es gyors.

Persze ezek nem fott etelek, de ha nem lenne kedved a dobozolashoz, ezek meg belefernek

Ha van némi energiád, tudsz főzni. Este 9-10-kor, ez van.

De nemcsak a főtt étel jó. S van, aki hétvégén megfőz egész hétre, némi húst könnyű sütni, mellé a zöldséget elég lehet megfogni és harapni. Bár ez kevés kalória, de rizst főzni sem munka, nekem 1 percet vesz el az időmből, beidőzítem, pirítani és keverni nekünk nem kell.

De pár tojás főleg hamar készül, ehetsz frisset is este.