A hasamrol hogy tudnék gyorsan és hatékonyan fogyni?

NINCS HELYI FOGYÁS!!!!

Menj le futni minimum fél órát, vacsira ne egyél szénhidrátot, felejtsd el az édességeket, mozogj sokat, és étkezz egészségesen, számold a kalóriákat.

Jáá, nincs helyi zsírégetés, az felejtős.

Ha formálod is a hasad, az tud dobni az összképen, csinálj hasizomgyakorlatokat, végezz aerob edzést, kerüld a finomított szénhidrátokat(pékáru, cukor, stb) este már ne vigyél be szénhidrátot.

Ha hullahopp karikázás akkor minimum folyamatos 60 perc!

Ilyen 5-10 percek semmire se jók.

Nem szellemi fogyatékos, hanem ebben a témában tudatlan. A legtöbb ember az, nehéz is megfelelő infókat szerezni.

Persze aki visszaolvas, az láthatja milliószor, hogy nincs helyi fogyás, de nem mindenki olvas vissza s akkor még finom voltam.

Aki kijelent itt dolgokat, mintha az lenne a tuti, sokszor annak sincs fogalma sem a test működéséről, s olyanokat is hangoztathat, amihez egy csepp józan paraszti ész kellene, tudományos ismeretek nem is...