Hogyan fogyhatok?

Édességgel is lehet fogyni, bár általában nehezebb. Kalóriadeficitben kell lenned. Havi 2 kiló teljesen reális.

Nem tudhatom, hány kilónak kell lenned, de nem mindegy? Majd abbahagyod, ha elég alacsony lesz a testzsírszázalékod és ránézésre is OK leszel e téren.

Ja, egy jó étrend az édességvágyon is segíthet, bár egy igazi édesszájút semmi nem állít meg. Azért a mennyiség és az összetétel igen fontos, néha egy kis jó összetételű édességet enni nem gond, de ha folyton cukrokat akarsz tolni, akkor függő vagy és rendbe kéne tenni ezt az életedben, mert testileg és lelkileg sem egészséges.

Tájékoztatásul :

[link]