Igaz, hogy ha csak vizet iszunk, és nem eszünk pár napig, nem leszünk éhesek és súlyt is vesztünk?

Emberfüggő, de eleinte éhes szokott lenni az ember. A ketózis s a bevitel elmaradása együtt segít valamit, de normális test azért adja a jeleket, hogy étel KELL.

Amikor napokig nem ettem, úgy a 2.-4. napon voltam kevéssé éhes, de ekkor is érzékeltem némi indíttatást evésre.

Nyilván fogy az ember, koplaláskor ez van, nem vagyunk fényevők. De ez ritkán ideális a testnek (vannak testi és lelki szituk, amikor jó a hosszasabb böjt, de a fogyási cél nem ez a kategória, max. beindításra, főleg ketogén diétánál, makacs esetekben).

Kiegészítem az előző írásomat. Normál esetben a 2. napon is éhség van, nem ketózis. Amúgyis problémás így kezdeni, fokozott fehérjebevitel és elektrolitok nélkül... De ez már a ketogén diéta témája, nem a totális koplalásé, ami nagy sokk a testnek s léleknek.

A fogyáshoz úgyis sok idő kell, a böjt céljai mások.

Gratula a 100 kilóhoz

Ha akar 150 akarsz lenni hetek alatt akkor koplalj nyugodtan.

Lusta disznó inkább mozogni kéne ha már ilyen ügyesen meghiztal

Akkor álld meg. Igazán nagy haspók vagyok én is, de azért nem zabálok folyton s nem keveset fogytam, mindennemű szenvedés nélkül (bár az utolsó kilókkal nehezebb, de menni fog az is)... Ha már jóllaktál (egy jó étrend segít, hogy ez kalóriakereten belül menjen), igazán nem kell még és még és még enni, hasfájásig...

Valami önkontrollra szükség van, anélkül keveseknek megy...

Fura, de csak most olvasom a leírást, pedig ez nem jellemző rám. 10 nap alatt inkább 2 kilóra számíts, 5-6-ra semmiképp. Vízzel, salakanyaggal lemehet annyi, de az nem fogyás. Ilyen súlyból lefogyni (gondolom, nem 195 centis izmos ember vagy) sok-sok idő kell, ezt nem koplalhatod végig...

Ne akarj gyorsan lefogyni mert a tested nem fogja tudni kovetni az iramot, pl a borod. Igyal vizet egyel normalisan, a cukrot meg jo nagy ivben keruld el, idovel a tested beall a normalra. Edeset kivansz egyel gyumolcsot, igyal egy pohar tejet. Ne kapkodd el csak etkezz normalisan. Azert vagy kover mert cukrot eszel, iszol.

(tapasztalatbol)

10 napig nem fogod kibírni evés nélkül.

Ha eddig üdítőkön éltél és mostantól csak vizet iszol, de ugyanannyit eszel, már attól is fogyhatsz. Ha mellette kerülöd a cukrot, lisztet, kenyeret, tésztát, még hatásosabb lesz. Fehérjével ne spórolj, és minél kevesebb bolti készételt egyél. Olvass utána a clean eating-nek, szerintem elég jó.

Ne akarj gyorsan fogyni, főleg ne koplalni, nagyon veszélyes és káros, és az eredmény se lesz szép. Válassz egy jó étrendet, amiben sok a vitamin és egyéb tápanyagok, mozogj és hagyd, hogy szépen lemenjenek a plusz kilók úgy, hogy közben nem szenvedsz és nem leszel beteg. Így is lehet, már elég sok embernek sikerült.