Szerintetek mennyit kellene fogynom még, hogy ideális legyen a testsúlyom? 19/L

Valahol 55-60 kiló körül lehet az ideális, de kinek mi.

Az biztos, hogy máris sokat tettél az egészségedért, szóval gratulálok a kitartásodhoz!

Edzéssel tudod a formát a legjobban befolyásolni, hiszen a jó tartás (erős vázizomzat), harmonikus mozgás, állóképesség az ettől függ sokkal inkább, mint a testtömegtől.

Nem tudom súlyban megadni, mivel ahhoz, hogy szerintem ideális legyél, nem csak vékonynak de izmosnak is kell lenned.

Keress rá Kiss Virág nevére. Majd ha úgy nézel ki..

Nagyon hasonló paraméterekkel rendelkezem, 82-ről indultam, és 55-ig mentem le. Legjobban 60 kiló környékén érezem magam, mert lapos a hasam, van mellem, combom és fenekem. 55-tel is nagyon jól néztem ki, de nem bírom hosszabb távon tartani csak brutális sok mozgással és nagyon alacsony szénhidráttal, ami gyakorlatilag megszünteti a libidómat és dekoncentrálttá válok.

65 alatt egészségileg már jó vagy, a többi a hiúság :)