Hogyan csináljam? Mit egyek?
Figyelt kérdés
Szeretnék elsősorban a combomból ill. a fenékről leadni.
Milyen mozgást végezzek otthon ill. mit egyek ez idő alatt?
Edzőterembe nem tudok menni.
2016. dec. 13. 10:53
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Csökkentsd a kalóriabevitelt. Tucatnyi weboldal foglalkozik a témával, azokkal jobban jársz, mint itt egy két mondatos tanáccsal.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Így van, csökkenteni kell a kalória bevitelt.(de ésszel.),illetve az sem árt ha fehérjedúsabban táplálkozol, sok zöldség,gyümölcs,megfelelő minőségű szénhidrát( pl zab), megfelelő minőségű zsír( én pl ezt dióból,mogyoróból,egyéb magvakból viszem be.vagy még a lenmagolaj).Mozgásnak meg jó a futás, biciklizés.(azért pihenőnapok is legyenek) Még annyit hozzáfűznék hogy a genetikádon múlik honnan fogysz előszőr.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!