Elhagyható a mai futás ha tegnap nagyon sokat gyalogoltam?

Ezt az edzést kezdtem el:

[link]

Tegnap pihenőnap lett volna,de programom volt,így egész nap sétáltam a városban (közepesen gyorsan),nem tudom hány kilométert,de sokat,estére iszonyatosan fáradt voltam. Hiába aludtam ki magam,még most is fáradt vagyok,ráadásul fáj a gerincem.

Szerintetek kihagyhatom a mai napot,vagy mégis próbáljam meg (bár nem hiszem hogy sokat ki tudok hozni magamból)?

15/L