Mennyit fogyhatok 20 nap alatt, ha csak tojást, zöldségféléket és narancsot eszek?

Mivel szinte csak glikogént és vizet vesztenél,hirtelen akár 5-6 kg-ot (ha nagyon elhízott és vizes vagy még többet is) "fogynál".

Aztán hirtelen megtorpanna a dolog,mert zsírt ilyen gyorsan nem tud "elégetni" a szervezet.

Ha sokat eszel, akkor hízhatsz is.

A szénhidrát nem esszenciális tápanyag, ha már arról van szó, hogy mi kell a szervezetnek. Viszont a tojásban nincs meg minden megfelelő mennyiségben. A kálcium, magnézium nem lesz meg, pedig elég fontosak (vagy ha meglesz, akkor a fehérjét viszed túlzásba s ha nem mozgod le, akkor a kalóriát is).

Ha már tojáson és zöldségen élsz (ajánlok még némi olajos magvat, főleg kálciumtartalmúakat), akkor ne rontsd el cukrokkal. A ketogén diéta sokaknak bejön, hátha neked is. Ha nem, akkor maradhatsz sima szénhidrátszegény étrenden, annak is megvannak az előnyei. De ne 20 napban gondolkodj (-3 kiló is reális, ha elég nagy deficitet tudsz összehozni), hanem életmódváltásban, ha lehet.