Így mennyi idő alatt fogyhatok?

Szia!

Igen, de szerintem az edzés résznél kicsit túlvállaltad magad. Oké, legyen ez a terv, de azért ne omolj össze lelkileg, ha nem tudod teljesíteni a terveid minden nap.

Az edzésnél szerintem jobb lenne, ha lennének pihenőnapok (keress rá a túledzés kifejezésre). A 20 perc ugrókötelezést bírni fogod egyben? Nem baj, ha nem, majd belejössz :-)

Én azt javaslom, hogy az első három héten kezeld rugalmasan a céljaidat. Minden nap jegyezd fel, mit sikerült megvalósítani, és a súlyodat is. Mérheted naponta is, ingadozni fog, de legalább kitapasztalod, hogy mennyit. Három hét után tarts számvetést, akkor már látni fogod, hogy milyen terv a reális hosszú távon.