Rossman well mix fogyókúrás shake?

Hús + zöldség, KEVÉS vagy semmi gyümölcs, SEMMI tej, liszt, cukor?

Vacsi gyümölcs nem jó, majd fogyás után inkább.

:)

Ugrálókötél nem torna egy 20 éves nőnek. Önvédelem edzés, saját súlyos erősítés, Qigong, Jóga..

A gyomrod befogadóképessége teljesen jól behatárolja, hogy miből mennyit egyél. Az éhséged, hogy mikor egyél. Nincs ez rosszul kitalálva.

Az egyetlen egy hiba a rendszerben csak az, hogy nem mész növényeket gyűjtögetni és halászni, hanem hajlamosak vagyunk kenyeret és joghurtot, édességet venni a boltban. Pedig ezek nem is ételek.

Ha ezen túljutunk, tudunk húst, halat, tojást, zöldségeket és gyümölcsöt enni / más töltelékek, tápanyagszegény pótkaják helyett, akkor eltűnik a mikor mennyit egyek kérdés. Mert ételt eszel, és ezzel megszűnik a többi kérdés, a hájjal együtt.

Ezt oldd meg. Ha az ebéded adott, abból próbálj lisztmenteset enni.. de egy étkezés még nem tesz tönkre mindent, bár tök jó lenne ha az is tápláló és lisztmentes lenne.

Mit tudsz megvalósítani? Por helyett tudnál venni salátát, uborkát, paradicsomot és húsfélét?