Ha nem sportolok van értelme l-karnitines italt inni? Vn benne króm is

Helló!

Sport nélkül felesleges...

A karnitin azért jó, mert bizonyos esetekben, ha a fizikai megterhelés nagyon nagymértékű, és sokáig tart előállhat az a kellemetlen szituáció, hogy a zsírokból származó energia nyerést a zsírbontás, szállítás lassúsága limitálja. Ekkor jön a karnitin, ami a zsírlebontás egyik fontos lépésében, a zsírsavak mitokondriumokba történő szállítását segítí, és meggyorsítja a lebontást.

Mindebből az következik, hogy a karnitin fogyasztása csak kimerítő, hosszan tartó AEROB edzést megelőzősen értelmes dolog.

Wiki link: [link]