A gyumolcs salata segit a fogyasban? Ki hasznalta?

Valószínűleg onnan, hogy többet foglalkozik ezzel a témával mint az aki gyümölcsökkel akar fogyni.

Amikben semmi esszenciális tápanyag nincs, de cserébe tényleg jó cukrosak.

Tök jó kaják, csak nem fogyás alatt.

Boteronak igaza van.

Még annyit hozzátennék, hogy az 50 gramm fruktóz kb. fél kg gyümölcsnek felel meg (de ez ugyebár függ attól is, hogy milyen gyümölcsről beszélünk).

Szia! Korábban többfélét próbáltam, volt, hogy egy hétig salátákat ettem, csirkével, joghurtokat, mandulát, mogyorót. Akkor lement pár kiló, de nem fogyás miatt csináltam, hanem mint tisztítókúrát. Aztán újításnak gyümölcsökkel is kipróbáltam, és tutira mondom, hogy nem segít a fogyásban. Semmit se fogytam az 1 hét alatt, de fájt a gyomrom, amihez kétszersültet kellett enni.

De a gyümölcs attól még jó, és segít a fogyásban, ha valami helyett eszed. Pl. korábban csokit ettél, helyette megeszel egy almát, vagy ebéd utáni desszertet váltod ki vele.

Az ananászban viszont van olyan enzim, ami segíti a fogyást, de sajnos a legtöbb boltban, ami van konzerv, az tele van hozzáadott cukorral.

Ananászról én is hallottam már ilyet, de nem a konzervananászról.

Amúgy tényleg nem segít a fogyásban, bár szerintem ennek nem is kell annyira utánajárni, elég egy kicsit gondolkozni rajta. A legtöbb gyümölcs teli van gyümölcscukorral.

A gyümölcs egészséges, ezért diéta alatt is belefér, de inkább kevesebbet mint többet. És inkább a nap eső felében, este már semmiképp.