Pistyur Klaudia kérdése:
Hogy tudnék júniusig hasból kB.3kg-ot anélkűl, hogy edzőterembe kéne járnom?
Figyelt kérdés
2015. jan. 21. 00:56
1/8 anonim 
válasza:
válasza:napi 200 felüléstől van rá esély, hogy lelaposodik a hasad.
2/8 anonim válasza:
válasza:Diétával(nem koplalásra gondolok)
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Az alap a megfelelő étkezés. Csak mozgástól nem lesz lapos hasad.
4/8 anonim válasza:
válasza:Komolyan valaki még mindig elhiszi, hogy felüléstől lapos lesz a has???
5/8 anonim válasza:
válasza:planking! am az komolyan nagyon durván jo, én csinálom, igaz nehéz (bár elsőre nem tűnik annak), de nagyon átmozgat!
6/8 anonim válasza:
Minden nap fuss annyit hogy mrgizzadj persze bírd is szóval nem sprintelve kell a kocogás is jó jobban égeti a zsírt útán rögtön hasazz(hasprés,orosz twist meg ilyenek az is jó ha lefekszel a hátadra és emelgeted a lábad egyszerre és lassan.) Na ha ez meg van elmondom neked 3hónap alatt le adsz 3kg ot. Ja meg persze a táplálék lehetőleg kevés zsíros dolgot és mellőzd a keményítős dolgokat mert az rosszab mint a szénhidrát. Egyél teljes kiörlésü dolgokat.De egyszerübb ha kiszámolod mennyi a napi kalória szükségleted és annál többet edzel(kalória ügyileg) akkor s szervezet has zsírjábol veszi az energiát. így gyorsabban fog égni a zsír.
7/8 anonim válasza:
Nem eszel, lefogysz. Mit kell ezen gondolkodni?
8/8 Péter Vivien válasza:
Ha hiszed,ha nem egy hónapig voltam kint Németországban és 15 kg-ot adtam le azzal, hogy odafigyeltem a táplálkozásra.
Azóta valamennyi visszajött, de a -10 még megvan. Ja, és hasról ment le főleg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!