A gyömbér tényleg jó fogyasztó szer?

Nem igaz. Fogyni csak akkor fogsz, ha az elhasznált napi kalóriamennyiségnél kevesebbet viszel be. Ha ezt betartod, akkor a gyömbér felesleges, anélkül is fogysz, ha meg többet eszel, akkor nincs az a csodaszer, ami segít.

Egészségesnek egészséges a gyömbér, de ennyi.

Az elsőnek teljesen igaza van és amit ő írt én azt a saját bőrömön tapasztaltam. Persze lehet használni ilyen természetes segéd dolgokat mert ugye a szervezetedben több folyamatot indít be könnyen ami sebességváltásnak felel meg a fogyással kapcsolatban, de itt én annyit mondanék hogy elsősorban az anyagcserét kell picit felgyorsítani, persze ezt lehet sőt kell is napi minimum 3 liter víz fogyasztásával, meg persze sokan isznak zöld teát, szűzteát, ezek is segítenek a dolgon elég sokat, de ezektől önmagában fogyni nem lehet, a fogyáshoz egy olyan étrend kell ami nem olyan kalóriadús, nem kell extrém diétákra gondolni mert felesleges és sokszor csak többet árt vele az ember, ide normális étkezés kell, amolyan életmód váltás. Kevesebb zsíros és cukros étel, illetve a fehér lisztes dolgokat is jobb kerülni de leginkább lecserélni barnára, rozsra, tésztákból a durumtésztát érdemes venni. De én ezeket csak példának írom. És persze kell a mozgás elsősorban kardió, meg egy kis erősítő edzés, lényeg az hogy több kalóriát kell ledolgoznod ugye a napi alapvető fizikai tevékenységekkel, de ezekkel nem biztos hogy fogysz mert hozzászokik a szervezeted plusz mozgás, sport szükséges. Ha 1-2 hetente lemegy 1-1,5 kiló akkor az teljesen rendben van.

Nagyon sok dolgot kipróbáltam az évek alatt, és nekem az vált be hogy normális étkezés, nulla nassolás vagy nagyon ritkán keveset, és sok mozgás.

Ennyi a lényeg. 1 év alat -30 kiló.