Elkezdtem Hellburner Reloaded-et szedni de nem érzem hogy bármi kis segítséget nyújtana. Miért?

Én L-karnitint ajánlanék neked. Segít felpörgetni az anyagcserét.

Írtad, hogy nem vette el az éhségérzetet. Az a helyzet, hogyha farkas éhes vagy, akkor valami nincs rendben a diétáddal.

Le tudnád írni a tegnapi napod? mit és mikor ettél?

Reggelire csak 1 szelet tk. kenyér menjen, mehet egy egész csomag selyem sonka(100g), zöldség az rendben van

Gyümölcsöt nem ajánlom diéta idején, mivel tele van gyümölcscukorral.

Ebéd az teljesen jó, ilyen étkezések kellenének egész nap. Csak néha elhagyni a rizst.

uzsonna az tök rossz.

vacsorára jó a görög saláta, de sajt helyett főtt tojásfehérjét tegyél bele kb. 3 tojásból.

ezt nézd át, ez lenne a cél: [link]

Nem írtál súlyt, meg magasságot sem. De a mennyiségeket neked kell kitapasztald. A lényeg, hogy heti 1kg-nál ne menjen le több.