ISO whey ZERO val lehet fogyni? Bovebben lent

Igen lehet. Amennyiben megfelelő diéta és sport mellett, a fehérjebeviteled kiegészítésére használod.

Elméletileg kiválthatsz vele egy étkezést is, bár ez csak akkor igaz, ha 5-6-szor eszel keveset. Ugyanis jóllakni nem lehet vele. De ugyebár alapból nem is erre való.

Az ISO WHEY egy tejsavófehérje. Létezik sokféle fehérjekészítmény, nekem ez az egyik kedvencem, de NEM, nem fogyásra való. AHogy fentebb is mondták, nem létezik fogyasztó-csodaszer.

VISZONT: nagyon tud segíteni a fogyásban, mégpedig a következőképp.

Összeállítasz magadnak egy étrendet, amiben kevesebb a bevitt kalória, mint amennyit egy nap a tested eléget. Ez nagyjából azt jelenti, hogy kalóriadeficitet hozol létre (nem túl nagyot!!!), nagyjából úgy, hogy ha a napi szükségleted 2000kcal, akkor 1600 körül fogyasztasz. Ehhez érdemes hozzáértő tancsát kikérned. A kalóriamennyiség összeállításánál két dologra figyelj: próbálj minél okosabban bánni a szénhidrátokkal (ne legyen sok gyors szénhidrát az étrendben) és az ételek glikémiás indexét is figyeld (magas GI=nagyon hamar éhes leszel újra).

Hol jön képbe a fehérje?

Ha fogyókúrázol, a tested elkezdi lebontani a tartalékait. Mivel a fehérje az élet egyik legfontosabb alapköve, a tested fehérjét akar szerezni elsősorban, de azt nem a raktározott zsírból, hanem az izmokból tudna szerezni - így az izmaidat kezdené előbb lebontani, nem a zsírt. Viszont ha a fehérjét pótolod, akkor csak energiára lesz szükséged, amit megkapsz a raktározott zsírból, így az izmod nagyrészt megmarad, a zsír lebomlik.

Ez nagyon le van egyszerűsítve így, de kb így segít az ISO WHEY.