Miért nem bírok egészségen enni? Pár nap után érzem, hogy bekattanok.

Csak ki kell bírnod, kb 1-2 hetet édesség nélkül!

Tapasztalat, mert ugyanígy voltam, mint Te, ha van itthon, azt egykét nap alatt betermelem. Pl vesz anya 4-5db tejszínhabos tetejű pudingot 175 vagy 200 gramm egy darab, nekem az a 4-5 darab kb 2 óra. Vagy egy 300 grammos táblás csoki 1 óra. Az a szendvicskeksz, amibe csokikrém van 500 gramm és két adagban fél napon belül eltűnik. Stb. Nagyon durva. És ez napi szinten, a piros napokról meg ne is beszéljünk, nutella üvegből kanállal, nesquik kakaópor magában kanállal, fhu... Csak délben eszek ilyenkor egy nagy adag főtt kaját vagy 2-3 szendvicset, de reggel meg este csak a nasi, kilószámra. Többször mondtam anyának, légyszíves ne vegyél, mert nem bírom megállni, hogy ne zabáljam fel, de ha nincs itthon, ki nem fogok menni érte, mert amúgy sajnálom rá azt a rengeteg pénzt, de ugye, ha már anya megvette, akkor meg már tökmindegy, akkor már megeszem. És ez volt a baj. Szóval végre rávettem anyát, hogy ne vegyen, illetve beteg volt és én mentem boltba és én nem vettem ugye, majdnem két teljes hétig nem volt itthon semmi édesség és nem is ettem! Első pár nap még hiányzott, de én akkor sem veszem meg. Aztán elmúlt és eszembe se jutott, ettem a normális kajákat, amiket vettem. A hiba ott csúszott be, amikor utána jött az ünnep, volt édesség és vissza is szoktam. De az első nap, mikor ott volt mellettem az édesség, nem is kívántam, csak mondom jól van, most már régen nem ettem, egy kicsi nem árthat. Na, az első falat után visszaestem.

Szóval én elhiszem, hogy van olyan, hogy mindent vagy semmit. Hogy teljesen le kell szoknod, mert beszippant és nem bírod megállni a második táblánál sem, nemhogy a második kocka csokinál.

A lényeg, hogy ne vegyél, vagy ha úgy könnyebb, tárazz be más kajákból és ne is menj boltba 1 hétig. Utána is próbáld megállni, hogy ne vegyél. Csak addig kell megerőltetned magad és megállni, míg el nem múlik a kezdeti sóvárgás. Miután elmúlik, már nem fogod kívánni. Utána már az sem baj, ha van otthon. Majd tovább ajándékozod, amit kapsz. És második leszokásom óta ezt csinálom. Az esti teába teszek 1 kanál mézet és ennyi.

A cukorra kb úgy rászokik a test mint egy drogra, rendes elvonási periódus kell, hogy leállj vele .Ez akár hetekig is is lyen rossz lehet. Viszont utána elkezded egyre kevésbé kívánni és amit most édességnek eszel, émelyítőnek fogod találni.

Másrészt ehhez tényleg rendbe kell rakni az étrendedet és ellenőrizni, hogy nincs-e bajod a vércukroddal.

Plusz az időnkénti helyettesítőkkel sincs baj, gyümölcs, étcsoki stb.