Hány kalória van egy adag pásztortarhonyában?

az ilyen ételeket külön-külön érdemes lemérni, elkészítés közben

az egy "adag" is elég tág fogalom, de legyen mondjuk 600 kcal

AZ egyetlen értelmes módszer, ahogy meg lehet mondani, ha te készited el, méghozzá úgy, hogy MINDEN hozzávalót pontosan lemérsz, amit felhasználsz bele (de a zsirt/olajat is) és ezeket kikeresed kalóriatáblázatból, kiszámolod az egész kalóriatartalmát. Utána elosztod az adagok számßaval, amennyi kiadódik belöle, és akkor megkapod az egy adag kcal-értékét.

Mivel ugyanis elég sok recept van (pl. eredetileg nem virsli, hanem rendes füstölt kolbász való bele), nem egyforma mennyiségü zsirt, más-más arányban tesznek bele szalonnát, krumplit, tarhonyát, kolbászt, ezek mind befolyásolják a kcal-tartalmat.

3.: itt egy recept hozzá:

[link]