Ezzel az étrenddel letudok fogyni?

Reggelire: 1 zsömle sonkával/virslivel/tojással mellé egy pohár tej/gyümölcslé/kávé (az persze cukor nélkül)

Tízórai: 1 db rudi/alma/valamilyen más gyümi

Ebéd: bármi, amit anya főz, abból egy kevés

Uzsonna: activia puffasztott rizzsel/főt tojással/sajtkrémmel/kenőmájassal mellé egy pohár tej, vagy gyümölcslé

Vacsora: nem vacsizok

Ezek mellett persze szinte minden nap tornáznék, az iskolába tesiórán, mert itthon nincs rá időm. Annyit tudok tenni, hogy nem busszal, hanem gyalog vagy bicajjal megyek suliba és délután haza.

Hasonló étkezéssel már fogytam. Tavaly ilyenkor 72 kg voltam, utoljára november végén mértem magam, vagy december elején, és akkor 64 kg voltam. Előtte pedig 67 kg. Aztán decemberben biztos sokat híztam, érzem is. Az ünnep is betett, meg az is, hogy alig mozogtam. Időm nem volt rá a tanulás miatt, és a suliban felújították a torna termet, és a renoválás időszaka alatt nem lehetett használni. :|

Szeretnék olyan 60 és 58 kg között lenni.

körülbelül 170 cm és 64-67 kg vagyok :(

Az étrendemben a "/" jel az a vagy-vagy-ot jelenti, nem mindet. Remélem érthető ! :)