Húsvéti diétás menü, mi hány kalória?

HIDEGTÁL: diétás franciasaláta: öntet: Natúr joghurt 0,1% nagy, mustár, édesítő, só, bors, citromlé, csipet ételízesítő. zöldségek: sárgarépa, ecetes uborka, kígyóuborka, alma, hagyma, max 50g zöldborsó/zöldbab,

sonka, torma, főtt tojásfehérje

EBÉD: csontleves zöldséggel tészta és krumpli nélkül

rakott csirkemell:

kígyóuborka, paprika, paradicsom, csirkemell, vöröshagyma,póréhagyma, reszelt répa, só, bors, tojásfehérje, 1 doboz kefír

fűszeres csirke (só, bors, fokhagyma) , zöldség, főttojás jénaiba ásványvízzel,sózni borsozni, alufóliával lefedve sütni 20 percig, majd levenni az alufóliát, leönteni kefírrel és sütni 15 percig

Desszert: gyümölcssaláta: narancs és kivi zsírszegény natúrjoghurtal leöntve