Egy kakaós csiga és egy kis dinnye sok egy napra?
Figyelt kérdés
Az "egy kis" dinnyét úgy értsétek, hogy egy 5 kg-os fel lett négyelve és az egyik negyednek a felét eszem majd meg.. Megyek még edzésre is, 1 órás lesz.2013. júl. 25. 09:44
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Nem "sok", kalóriában szánalmasan kevés s elég elbaltázott összetételű.
Szénhidrátot eszel szénhidráttal (nem is a legjobb fajtával, ugye) s egy kicsi zsírral.
A fehérje (és sok egyéb tápanyag) hol marad?
2/9 A kérdező kommentje:
Hmm, értem.. :s Hát igazából csak a kalóriát szoktam figyelni (még így is úgy érzem néha, hogy sokat eszek) de akkor majd próbálok odafigyelni az ételek összetételére is.. Köszi!
2013. júl. 25. 09:59
4/9 Pendulum92 válasza:
Ez nem sok, hanem inkább bulímia.
5/9 A kérdező kommentje:
Arról biztosíthatlak, hogy nem bulimia.. Lehet, hogy még kezdetben nem vagyok túl jó az étrendem összeállításában, de azért akkora hülye nem vagyok, hogy belebetegedjek a fogyókúrába, eszembe se jutott ilyesmi.. Idővel majd fejlődök, meg végül nem ennyit ettem tegnap az első kommenten elgondolkodva, némi zöldséggel és fehérjével kiegészítettem a menüt.
2013. júl. 26. 18:33
6/9 anonim válasza:
kaloriabazis.hu Próbáld ki ezt az oldalt nagyon sok információt tudhatsz meg a kalóriaszámolásról és tulajdonképpen olyan mint egy evésnapló. Amúgy nem az a lényeg, hogy keveset egyél, hanem az, hogy egészségeset, amiben van elegendő fehérje. De az egészséged érdekében a testednek szüksége van kis mennyiségű zsírra és szénhidrátra is.
7/9 anonim válasza:
válasza:Egyetértek 6-os válaszolóval!
Én is tegnap regisztráltam fel a kalóriabázisra, és szuper oldal, klasszul lehet vezetni a dolgokat. Én pl úgy csinálom, hogy megtervezem előre a napomat mikor mit eszek majd előre láthatólag, hogy lássam, hogy alakult az összetétel, és ha nem jó, akkor korrigálom.
Szerintem is próbáld ki, mindenre tudsz figyelni ezzel a programmal :)
8/9 A kérdező kommentje:
Nagyon szépen köszönöm mindkettőtöknek! : )
2013. júl. 29. 10:46
9/9 anonim válasza:
hogyha fitt akarsz lenni és edzett, akkor egyél sok tojást(főve, vagy rántotta formájában), sonkát, barna kenyeret(egészségesebb és kevesebb benne a kalória), kávé helyett igyál zöld teát, és és zöldségeket meg gyümölcsöket nyomassad. meg igyál sok kevés zsírtartalmú tejet. amúgy egy kicsit kevés amit össze állítottál. de amúgy a kaja mennyisége attól is függ hogy mennyit edzel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!