Hogy kell érteni a napi minimum kalóriát?

Az a lényege, hogy mivel a szép és okos magyar nők képesek lennének olyan keveset enni, hogy abba betegedjenek bele (persze ez nem hatékony fogyás módszer hosszú távon) így van kalóriafogyasztás minimum, ami talán képes megakadályozni a teljes önpusztítást.

Bár hosszú távon eleve nem lesz jó hatású az, hogy a nők elkezdenek minőségi szempontok helyett mennyiségi (kalória) szempontokat követni a táplálkozásukban, de hát ez ma a trend, hogyan is állhatnánk ellen ugye..

Mint említettem előbb, az 1800 az kb egy jó arány.

Nincs olyan, hogy ha többet mozgok, akkor többet ehetek. Nem vagy atléta, nem sportolsz verseny szinten. Így nem fogsz napi 2-3 órát tölteni sportolással sem. Nem is kell, mert nincs értelme. Egyél egészségesen, próbálj minnél nagyobb tápértékű adagokat enni, tartsd magad 1800on és akkor minden rendben lesz. Nem fogsz gyorsan fogyni, ,5-1 kilók mennek le, de egészséges leszel.

Nincs konkrét válasz, bármennyire is akarod.

Mivel az emberi test energiaháztartása nem ismert és eleve változó.. És nem csak a kortól, nemtől, izomzattól és fizikai aktivitástól függ, de még a testünk pillanatnyi állapotától és az étrendünktől is.

Erről kérnél konkrét választ? Konkrétan senki sem tudja.