Mennyi kalóriát égetek el ezzel az edzéssel?
Figyelt kérdés
Rubint Réka 2012-es alakreform dvd-jéről a 40 perces teljes átmozgatóprogrammal+ 20 perc hasizommal?
tönkrement a sífutó gépem, szóval ez maradt mozgásnak :( Futás nem lehetséges itt a sok kóbor kutya meg minden miatt..
170 cm / 65 kiló
Komoly válaszokat szeretnék!
2013. ápr. 16. 20:38
1/3 anonim 
válasza:
válasza:ezt tényleg csak tippelni lehet,mert sok tényezős a dolog.
3-400cal kb.
ha a hasizom helyett menne 20perc kemény ugrókötelezés,akkor megdobhatnád kb 300al.
hasazni elég a héten 1-2x.
2/3 poiu válasza:
válasza:Korbács: szerintem is, annyi különbséggel, hogy hasazni lehet 2-3-szor egy héten, de nem kell 20 perc. Inkább nehezítsd (pl vegyél súlyzót a kezedbe felülésnél) és csinálj kevesebb ismétlést. 3-4 x 12-20 ismétlés bőven elég, ha az utolsó ismétlésbe belehalsz.
3/3 A kérdező kommentje:
de el szeretném tűntetni a hasamon lévő zsírt, ezért hasazok minden nap:D
2013. ápr. 17. 14:43
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!