Mitől kialvatlan, kimerült egy babás anyuka?

Na az én fiamnak kezddttől fogva baromi kicsi az alvás igénye. 1 hónapos korától 4szer 20 percet aludt nap közben. Amikor ébren volt meg szinte folyamatosan sírt a jasa miatt. Igény szerint szoptattam. Volt hogy óránként cicin volt. Éjszaka is. Vagy epp 1 órát cicizett. Éjszaka is. Azért elég kemény ám mikor éjszaka alig alszol valamit, nappal se tudsz és gondoskodnod kell egy kicsike életről. Most a totyogó mellett nem vagyok olyan fáradt mint az elején voltam. Pedig még mindig kel éjszaka.

Sokszor amúgy a házimunkára sem volt energiám. Ha nem volt kézben ordított. Elkezdtem hordozni, de úgy se lehet mindent megoldani. Meg örül olyankor az ember ha mondjum bekap valamit. Volt hogy csak késő este ettem mikor elaltattam és 1 falat után már fel is sírt.

Ha egy nyűgös babád van, nem egyben fog 13 órát aludni, hanem szakaszokban. Tehát alszik 20 percet, felkel, bömböl, bekakil, tisztába rakod, visszaalszik, megint 20percet alszik, most éhes, de közben nem kezdtél bele 20 percben érdemi tevékenységekbe, mert vártad, hogy alszik vagy mi lesz már.

De még ha egy órát alszik is, és "csak" a köztes rész kimerítő, a felnőtt ember általában egyben alszik 8 órát és nem darabokban. Nem telik le a szükséges idő a mélyalváshoz, nem tud úgy regenerálódni az agya, feltöltődni, mert fizikailag nem lesz elég neki 8x1 óra alvás, hiába összegzed 8 órára. És ez tud halmozódni, ahogy a hét vége felé egy stresszes munkahét után nem elég egyetlen szombati nagy alvás a feltöltődésre, úgy egy hetek vagy akár hónapok óta hektikus alvási ciklusban ragadt anyukának nem elég, ha heti egyetlen nap alhat 8 órát egybefüggően. És vannak gyerekek, akik szinte semennyit nem alszanak kezdetben, bármennyire is hihetetlen. Nyilván akinek nyugis, alvós a babája, ő nem olyan kimerült. Én is ismerek ilyet, de ez nem nevelés kérdése, hanem gyerekfüggő.

És még annyi.. iszonyú megterhelő ha nem tudsz egyben aludni, hanem szakaszosan. Most 1 éves a lányunk, sajnos este sokszor felébred és vissza kellasnj a cumit, vagy szomjas vagy éhes. Sajnos 2-3 óránként megébred. És sokszor hiába alszik vissza azonnal, engem felébreszt. És bizony baromi fárasztó úgy aludni 8 órát este, hogy közben legalább 3-4* felébredek. Mostanra legalább megtanultam napközben vele aludni és az felfrissít.

Nagyon hiányzik, hogy egyben végig aludhassak akár csak 6 órát.

#1

Szakaszos alvás, nem ugyanaz, mint 8 órát egyben.

Nekem szerencsém volt és nálunk akkor lett nehezebb, amikor mászni kezdett és kevesebbet aludni, de van akinek nagyon brutál babája van és rengeteget ordít az elején. Probáld ki, megszakitott alvás éjjel, közben mikor ébren vagy,egy ordító csecsemő, kikapcsolódni sehova nem mehetsz el, nem lesz a legjobb idegállapotod.

Egy újszülött csecsemö nem egyszerre alsziok pl. 12 órát, hanem két óránként legkésöbb felébred.

Amikor ébren van, meg kell szoptatni, átpelenkázni, böfiztetni, elaltatni, azaz nem elvan magában, hanem sok mindent kell vele csinálni.

Az anyukának marad ugyan 6-8 órája aludni, de azt maximum órás adagokban tudja, ami enm túl pihentetö.

(az meg, hogy az apa este átveszi a gyerek ellátását, az 100 esetbn kb kettö, és olyankor is kb egy órára, utána mást akar csinálni)

Javaslom, próbáld ki, hogy éjjel-nappal három óránként felkelsz, fél-egy órát valamit csinálsz (takarítasz, mosogatsz, fözöl, éjszaka elmosol két tányért, megmelegítesz egy pohár tejet, stb), tehát felkesz az ágyból, mászkálsz a lakásban és után fekszel vissza.

Egy hét múlva garantáltan hullafáradt leszel, mert mire visszakerülnél az ágyba és újra el bírsz aludni eltelik minimum még fél óra, azaz a következö ébresztésig marad másfél órád pihenni.

Ha így alszod át a napi 6-8 órádat, utána nem igazán lesz energiád sportolni, vagy egyébre, örülsz, ha amikor a baba alszik, be tudsz esni a legközelebbi ágyba.

A gyerek nem olvasta a nagykönyvet

Lehet alszik mondjuk 11 órát

De 2-3 óránként kel...

Felnőttként ez sok

Napi 24 h-ban a saját igényeid másodlagosak.

Este 11-kor kerülök

ágyba,

5:50-kor kelünk

Közben az egyik gyerekem 4 alkalommal kel(5. Az akkor van, amikor lefeküdnék), a másik csak 2-szer.

Nyúzzák egymást, engem,

Ami eddig 20 perces feladat volt, az most 1 óra.

Amikor összrendezed a lakás egyik felét, a másikat szétpakolják.

Egész nap szinte untakoznak, ha nem irányitod őket, nem énekelsz, mondókázol.

Közben minimum napi egyszer de inkább 2 alkalommal levegőzni velük.

2 gyereket(3 alattiak) nekem amilyen mozgékonyak 25 p felöltöztetni,meg magamat is..el vagyunk 1,5 órát ibkább 2-t

Délre legyen meg legkésőbb az ebéd is.

Persze nem mindig lehet azt enniük, amit mi már ennénk..

Persze 1 évesen mászik fel mindenhova, hiába szólsz.. kanapén futkos..

Mellette pelusozás napi 5 étkezés nekik és nekem ks... szoptatás is van nálan, az kieső idő ( gyakorizó idő🤔)

De nem panaszkodom, én választottam és ha nincs rossz napom, akkor szeretem is..

A 12h heti 5 napos melómmal nem voltam ilyen fáradt....