Hogy zökkenjek ki, hogy elmúljon a feszültség?

9 hónapos a kislányom,párommal 6hónapja közös lakásba költöztünk,tehát már csak mi 3an vagyunk.Azóta elég sok a feszültség,és most úgy érzem,hogy szinte állandóan kiabálok vele,néha apróság miatt.Minden nagyon fel tud idegesíteni,pedig alapvetően nem ilyen ember vagyok.Valószínűleg a bezártság,a szürkeség okozza.Mit tehetnék?Párom elég sokat dolgozik alig van itthon.Még elég fiatalok vagyunk,szerintem meg tudnánk oldani.Az a baj,hogy a szexet se kívánom annyira,pedig az valószínűleg segítene egy kicsit a feszültség oldásában.Szinte nincs is olyan perc, hogy ne a kislányommal lennék,úgy értem,hogy nélküle nem is nagyon voltam még.Néha 1-2 óra,de akkor is a párommal megyünk vásárolni vagy ilyesmi.Már nagyon ideg vagyok,nincs kedvem itthon semmit se csinálni,néha már a kislánnyal is türelmetlenebb vagyok emiatt:(( Ti mit tennétek?