Hányszor eszik csemetétek egy nap alatt?

2 éves kisfiú anyukája vagyok.

Napi 5x eszik:

- reggeli 8-kor: 1/2 szelet kenyér (héj nélkül) vagy kalács felvágottal, sajttal, vajkrémmel, lekvárral, virslivel, rántottával, vajasan...

- tízórai 10-kor: 1/2 banán, vagy 1/2 alma, vagy valami gyümölcs

- ebéd 12-kor: 1 merőkanál leves és főfogásként 1 merőkanál főzelék (hétvégén van husi, krumplival vagy tészta valamivel)

- uzsonna 15:30-kor: 1 joghurt pici kenyérrel vagy keksszel, 1/2 melegszendvics, tejberízs, tejbegríz...

- vacsora 18-kor: ami reggelire is szokott lenni.

Mindig figyelek, hogy napközben csak vizet igyon, ha szomjas. Reggeli és vacsora mellé adok tejet, többi étkezéskor teával kinálom.

Ezt találtam mintaétrendnek:

1-3 éves gyermekeknek

1. nap

Reggeli: kakaó, barna kenyér, margarin, Óvári sajt, retek

Tízórai: banán

Ebéd: magyaros burgonyaleves, pulykavagdalt, zöldborsófőzelék, bundás alma

Uzsonna: tej, kalács

Vacsora: gyümölcstea, rozsos kifli, körözött, uborka

2. nap

Reggeli: tejeskávé, zsemle, margarin, méz

Tízórai: gyümölcsjoghurt, sült gesztenye

Ebéd: zöldségleves, sült csirkecomb, rizibizi, narancslé

Uzsonna: tea, barna kenyér, májkrém, paradicsom

Vacsora: tökfőzelék, natúr sertés szelet, muffin

3. nap

Reggeli: tej, Graham kenyér, Kópé felvágott, margarin, retek

Tízórai: őszibarackturmix, Vitalinea keksz

Ebéd: pulyka raguleves, parajpuding sajtmártással, alma

Uzsonna: gabonapehely, tej

Vacsora: grapefruitlé, baromfi virsli, ketchup, magos zsemle

4. nap

Reggeli: kakaó, rozskenyér, selyemsonka, margarin, póréhagyma

Tízórai: túrós batyu

Ebéd: gombaleves, majorannás csirkemell, színes tészta

Uzsonna: narancs, piskótakocka

Vacsora: tea, kefir, kifli, zöldpaprika

5. nap

Reggeli: csokis tej, tönkölybúza kenyér, Medve sajt, kaliforniai paprika

Tízórai: natúr joghurt

Ebéd: zöldbableves, rántott pulykamell, petrezselymes burgonya, fejessaláta

Uzsonna: tej, félbarna kenyér, margarin, sárgabarack íz,

Vacsora: sóskamártás főtt tojással, csipketea

6. nap

Reggeli: tej, kifli, zelleres sajtkrém

Tízórai: müzli, zöldalmás joghurt

Ebéd: meggyleves, sajtos sertés szelet, párolt zöldségköret (kukorica, sárgarépa, zöldborsó)

Uzsonna: gyümölcssaláta (banán, narancs, kivi)

Vacsora: mákos zsemle, májkrém, kígyóuborka, limonádé

7.nap

Reggeli: tejeskávé, sonkás tojásomlett, pirítós kenyér

Tízórai: gyümölcsjoghurt, Cerbona szelet

Ebéd: frankfurti leves, túrós palacsinta (2 db)

Uzsonna: tej, briós

Vacsora: gyümölcstea, barna kenyér, párizsi, margarin, jégcsapretek

még mindig az 1. válaszoló vagyok:

a kakaó nagyon laktató. Esetleg ha azt apránként tudod csökkenteni, úgy többet hely marad a pociban más ételeknek.

1 egész joghurt még sok nekik, inkább csak 1/2-t adjál, így éppen annyi lesz a pocakban, amivel az ebédig kibírja és majd a finom, vitamindús ebédből eszik sokat.

A leves is ilyen: ha már levessel jól lakott, kevesebb főételt eszik, ezért nyugodtan kisérletezz, hogy a te babád hogyan jut értékesebb falatokhoz :)

A mi kisfiunk is este 260 ml tejet kapott korábban, de2 éves korában fokozatosan (több hónap alatt) levittük 120 ml-re, ami azért is jó, mert egy idő után az éjszakai pelus átázott minden éjjel és cserélni kellett. A gyerekorvos szerint este 6 után már kevesebb folyadékra van szüksége a gyerekeknek, inkább vacsorázzanak.

Sok sikert kívánok és jó gyereknevelést.