7 évesnek adhatók 500mg-os C-vitamint?

Én immumrendszer erősítésre d vitamint szedtem tavaly az őszi-téli időszakban, többet használt nekem, mint a c vitamin tabletta. E helyett én paprikával, citrus félékkel, savanyú káosztával vittem be a szükséges c vitamint. Ez táplálkozással könnyen bevihető, jobban felszívódik, így feleslegesnek tartottam, hogy tablettában szedjem.

Ha a 7 éves gyereked nem hajlandó zöldséget, gyümölcsöt enni, max egy felet adhatsz neki az 500 mg-os tablettából.

Hol írta a kérdező, hogy nem ad a gyereknek gyümölcsöt és zöldséget? Mert én nem látom.

Egyébként a mai gyümölcsökben és zöldségekben kb tized annyi vitamin van, mint 50 éve. Saját kertje sincs mindenkinek, hogy megtermelje, a bolti meg agyon permetezett vacak, kicsit utána kellene olvasni!

És mennyit eszik meg egy ovis? Az enyém tízóraira maximum 2 gerezd almát kap az óvodában, vagy pár karika banánt. Délután 5 után, amikor haza érünk már vacsora van lassan, akkor egyen meg még két-három almát? Sőt, vacsorához sem mindig kéri a zöldséget, pedig figyelek rá, hogy mindig legyen a tányérján, de megtömni nem lehet.

#48%- nak

[link]

De nem akarom szétoffolni a kérdést, csak dühít, ha valaki homokba dugja a fejét, aztán meg okosnak hiszi magát.

Simán, ha beteg még többet is.

Én a 3 évesemnek is 500mg-osat adok napi 2 részre elosztva, a teát is aszkorbinsavval savanyítom.

Én magam felnőttként 3000mg körül szedek naponta, egy 7 évesnek bőven adhatsz 500, de akár 1000mg-ot is.