Szoptatás alatt lehet a 30napos szétválasztó diétát alkalmazni vagy inkább torna?

A szétválasztó még szoptatás nélkül is igencsak egyoldalú táplálkozásnak számít, illetve a drasztikus fogyás méreganyagokat is felszabadít a zsírból, ami átmegy a tejbe.

Fokozatos torna, ugrálás és mellizom gyakorlatok nélkül, úgy, hogy lehetőleg ne legyen izomlázad. Az én babám nem szereti akkor a tejet. Meglepő, de a minimum 20 perces szobabiciklizés alacsony fokozaton nekem nem okoz izomlázat és mégis hatásos. Persze a hasizmozás sem árt...

Egy tartalmi idézet Simonfi Ágitól, a magyarországi Pilates-oktatás vezetőjétől: Bármilyen diéta, aminek már a nevében benne van, hogy x napos/hetes, nagy ívben kerülendő, mert biztos, hogy erősen kikészíti a szervezetet! (Merthogy max. ennyi ideig szabad csinálni - gondolhatjuk, akkor milyen "egészséges" lehet..!)

Ami minden körülmények között jó, biztonságos és nyugodtan ajánlható, az az, amelyiket hosszú távon is lehet alkalmazni. Ezeket érdemes inkább keresni!