A szoptatás ellenség, vagy barát? A terhesség után való szoptatás fogyaszt?

Első gyerekemnél nem fogytam szoptatás alatt, a másodiknál igen.

De ez leginkább szerencse/genetika kérdése.

Most szoptatom a harmadikat, most is fogyok, de most tudatosan odafigyelek az étkezésemre és sportolok is.

7 éve a fiammal szoptatás alatt stagnált a súlyom. 3 éves korában fogytam 20 kg-t fél év alatt.

Most a lányommal 3 hét alatt eddig 5 kg-t fogytam. 12 kg-t híztam a terhesség alatt vele, a kezdő súlyomhoz képest még 1 kg van rajtam (augusztus 5-én született).

Én kákabélű alkat vagyok, szóval a fogyókúrázókkal szemben nem fair de én általában hízókúrán vagyok, a terhességem alatt 52ről 63ra híztam, utána az első fél év alatt (ezt végig csak szoptattam) lementem 48ig ennek oroszlánrésze az első hónapokban.

Azóta igyekszem csapdába ejteni a kilókat de sajna csak 51 vagyok :/

Van két olyan ismerősöm aki tovább hízott a szoptatás alatt de a többség fogyott, szóval remény van. De tényleg sok függ a mit eszeltől, meg a mennyit mozogsztól.

Az tény, hogy a szoptatás energia, így maga a szoptatás fogyaszt, ha ugyanúgy eszel, mint előtte. A gond ott szokott lenni, hogy az alváshiány és a hormonok hatására nő az étvágy. Illetve a csodatévő szoptatásbarát kaják: szénhidrát, sör, piskóta, csupa hízlaló. Könnyű több kalóriát bevinni, mint amennyit a szoptatás elvisz. Én (mondjuk mindig is vékony voltam) szoptatások alatt farkaséhes voltam mindig is, az 1 kg-os Manner nápolyi 2 nap alatt elfogyott, édes kekszeket kívántam folyton.

De ha tudsz uralkodni magadon, akkor nem lesz gond. Én nem uralkodtam, így tartottam a súlyom, de ez nálam pont jó voltígy.

Önmagában attól, hogy szoptatsz, lehetne fogyni.

De többnyire nem ez a jellemző: otthon, bezárva a babával, és persze ügyelni kell, hogy egyél rendesen, mert különben elmegy a tejed...

Nekem külön küzdelem volt, hogy ne hízzak, fogyásról nem is álmodtam. Az egyik barátnőm 20 kilót hízott, további 10-et, mire elment dolgozni. A másik 10 kg-ot szedett fel bő egy év alatt, most tudatosult benne, hogy ez bizony összegyűlt apránként. Igyekszik leadni, tornázik, diétázik, és a baba is már elmúlt egy éves, nem tragédia, ha kevesebb lesz a teje.

Csak ezért nem érdemes szoptatni, ahogy nem érdemes lemondani róla, nehogy hízzál. Önuralommal, megfelelő, szigorú diétával és mozgással senki sem hízik, függetlenül attól, milyen az alkata, mit művelnek a hormonjai, és a többi.

Az is alkati dolog, hogy kinek mennyi teje van. Van, aki el tud látni három gyereket is gond nélkül, és van, aki küzd minden korty tejért. Utóbbi esetben kétszer is meggondolja az ember, hogy ront-e még a helyzeten egy fogyókúrával.