MerckforminXR 750 -et szedek; milyen diétát kellene tartanom?

Szénhidrátszegény diéta. De gondolom elküldött endokrinológushoz, aki segít ebben. Esetleg egy dietetikus.

Kenyeret nem szabad, csak ha barna, cukrot meg abszolút nem szabad.

22hkm

Szia! Én is Met-en vagyok. Mennyi CH a napi max?

Keress rá a neten egy szénhidráttáblázatra, és elég jó az Update tábla is, ha valahol megtalálod. EGy idő után már mindent fejből tudsz majd táblázat nélkül is.

Zöldségeken kívül. Gyümi, de itt is: banánt ne

Párizsi, felvágottak, húsok.

Zsömle. Fehér kenyeret el kell felejteni.

Müzli, gyümölcslevek, gabonafalatkák, abonett kenyér is tiltólistás.

Lényeg. Amit iszol, az tiszta víz legyen, vagy édesítőszerrel tea, kávé. Én még a kakaóba is édeskét teszek külön magamnak.

2009 óta szedem, azóta sikerült egy babuci, majd 25 kilótól szabadultam meg. marha lassú folyamat, és nehéz, nem röpülnek le rólunk a kilók...

Azt megkérdezhetem miért a Merck750-ét írták fel neked??? Csillagászati ára van, én is szedtem. Azért írták fel, mert a Meforalt nem tolerálta a szervezet (ment a hasam tőle), ezzel egy kicsit jobb lett (másfél évig szedtem), de már visszaáltam a meforalra.

Tényleg keress egy kicsit a gogliban táblázatok után, mert rengeteg mindent fel lehetne itt sorolni. Lehet variálni. :)

Ami vicc: ha light-os dolgokat vásárolsz mindig nézd meg rajta mennyi a szénhidrát, mert sok ilyen termékre ráírják hogy light, mert zsírszegény, viszont szénhidrát több van benne mint a normál társában.

Szia!

Én Merckformin XR 500 mg-ot szedek este 1 szemet. Ennek lassabb a felszívódó hatása, én ezért kaptam. Nekem mellé 150g CH diéta van felírva, és mozgás.

Első vagyok.

Az endokrinológusnak kellett volna mondani, hogy naponta hány gramm CHot ehetsz. Én pl 175grammot.

Számolni kell mindenben a CHot, amit megeszel. Meg az is meg van határozva, hogy milyen fajta CHot ehetsz reggel, délelőtt, délben, uzsira és vacsira. Meg hogy mennyit ehetsz ezeknél az érkezéseknél.

Ha rákeresel neten, hogy 180gramm CH diéta, akkor meg fogsz találni egy mintaétrendet. Én ez alapján kezdtem el diétázni, csak kicsit kellett módosítani.

22hkm

Első vagyok.

Az első babánk a második próbálkozós hónapban, ekkor még nem volt diéta se, merckformin se.

Második babával összesen 2,5 évig próbálkoztunk, ebből 1 év, hogy elkezdtem mozogni és diétázni, a metet 8 hónapja szedtem, mikor pozi lett a teszt.

Pont váltanom kellett gyógyszert, lehet az is segített. Normál merckformint szedtem, a 850eset, napi 3at. Erről áttértünk a szűnni nem akaró hasmenés miatt az XR-re, 2*1000.

Nekem már kb 5 havonta jött meg, mikor megkaptam a gyógyszert. Az 5. napon már jelentkezett a vérzésem, majd egyből beállt 28-30 naposakra.

22hkm

22hkm

Azért kár elmenni újra hozzá hogy mondjon bővebbet az étkezésről, tényleg keress rá a táblázatokra amit írtam, és semmi gond nem lesz.

Én négy éve szedek napi 2x1000 Meforalt. A táblázatok szerint próbálom a napi kajám összeszedni, de nem mindig sikerül, sőt van hogy süteményzabálás a vége a napnak. Én nem veszem olyan komolyan, azt sem mikor milyen felszívódású szénhidrátot lehet enni. Természetesen mindenkinél más minden, szó se róla hogy te is ezt tedd, de szerencsére így is hogy "lazábban" vettem teljesen jól vagyok már egészségileg,súlyilag, mindenhogy

A kajás dolognak csak a fantázia szab határt :)

Pl a rizsben több a szénhidrát mint a krumpliban. Én rizs helyett sült krumplit ettem (mivel nem zsírdiétan vagyok hanem szénhidráton :) ). Na tényleg, ez a sült krumpli

Pl:

Négybe-ötbe vágod a krumplit, félig megfőzöd, majd tepsibe borítod, megkened ecsettel étolajjal, fűszerezed, teszel rá hagymakarikákat, paprika, paradicsom, bármi amit szeretsz, és így megsütöd!!! Párolt husikával kitűnő, vagy magában is, vagy fűszeres csirkemellcsíkokhoz...

Görög sali is jöhet, csak ne fetával, vagy azokkal a sós zsíros sajtokkal, hanem mozzarellával. Öntet ugyan úgy, vagy zsírszegényebb joghurttal.