A kevés alvás miként befolyásolja a hőt? Csökkenti vagy növeli az előző napokhoz képest?

Ha kevesebbet vagy többet alszol, akkor az aznapi mérés értékelhetetlen. Általában, ha tovább szunyizol, akkor emelkedik. A holnapi mérés után okosabb leszel.:)

Ha egy picit kevesebbet alszom nálam nem baj (csak legyen több az összidőtartam, mint 5 óra, én 7 órát mindig minimum alszom), az ébredés időpontja a lényeges. Egy idő után nagyjából óránként egy tizedet emelkedik. Én 7-kor mérem, és volt már, hogy felébredtem egy és két órával előtte. Megmértem, nem mozogtam és visszaaludtam, és ezt az emelkedést láttam. Nálam így működik.