Terhességi diabéteszem van.5 napja diétázok ma még magasabb volt a cukor eredményem (8.1). Mikor hat a diéta? Vagy nem jól csinálom?

NEm, nem azt jelenti :))

Naponta háromszor kellett szúrnom, combba, plusz 7 alkalommal mérni, azt meg ujjbegybe.

Bevallom, amikor megtudtam, hogy inzulin kell, sírva fakadtam, de hidd el, meg lehet szokni. És nem fáj, tényleg.

A jó hír, hogy elmúlik szülés után, ráadásul az egész azért van, hogy a babádnak jó legyen, és ne legyen semmi baja.

Ráadásul nekem több uh is volt, mint a nem cukrosoknak :)

Ja, és nem engedik túlhordani.

Első vagyok, privit is én írtam. Tényleg nem szabad félni az inzulin beadásától, mert apró a tű, maximum egy kicsit csíp, ha elfelejted kicserélni, én naponta 1X cseréltem. A megadott egység azt jelenti, hogy mennyi az egyszerre beadott mennyiség. Az adagoló tollon lehet beállítani, hogy mennyit kell beadni. Nekem anno felírták receptre az adagoló tollat is, a tűket és a cukormérőt. Így se volt olcsó, de még mindig jobban jártam, mintha teljes áron lett volna.

Valóban elmúlik a szülés után, de kell kontroll, és utána jobban kell figyelni, mert nagyobb az esély az időskori cukorbetegségre.

Én már egy csomó ételnél összeszedtem-kiszámoltam, hogy mennyi szénhidrát és kalória, berakom ide, hátha másnak is kell. Ha nem túl magas a cukrod, akkor a diétával is sokat lehet trükközni, pl. reggel a tej nagyon fel tudja nyomni, és az elrontja az egész napit.

Példák adott mennyiségű szénhidráthoz:

10 g szénhidrát:

2 dl tej vagy kefir, vagy natúr joghurt; 1 közepes őszibarack; 1 közepes kajszi; 1 nagy alma; 3 db Korpovit keksz

15 g szénhidrát:

fél zsemle margarinnal 1 szelet sajttal; 1 nagy körte; 4 db mandarin; 2 narancs; 2 alma; 5 db Korpovit keksz; málnaturmix (2 dl tej,10dkg málna)

20 g szénhidrát:

2 dl kefír 3 db Korpovit keksszel; 1 szelet rozskenyér margarinnal; őszibarackturmix (2 dl tej,1 őszibarack)

25 g szénhidrát:

1 kifli sovány felvágottal; 1 kifli sajttal; 1 szelet rozsos kenyér margarinnal sajttal; 20 dkg franciasaláta majonéz helyett joghurttal készítve

30 g szénhidrát:

1 zsemle margarinnal sovány felvágottal vagy sajttal; paradicsomos burgonyasaláta (10 közepes burgonya, 3 közepes paradicsom); 3 dl tej 5 db Korpovit keksz; fél zsemle 3 dl natúr jogurttal vagy kefírrel

35 g szénhidrát:

2 dl kefír vagy joghurt 1 kiflivel; 3 dl tej 5 Korpovit keksz; 1 adag gombaleves zöldbabfőzelék párolt sertésszelet; 1 adag párolt zöldborsó; 1 adag meggyleves tökfőzelék sült csirkecomb

45 g szénhidrát:

1,5 zsemle sovány felvágottal vagy sajttal; 3 dl joghurt vagy kefír 1 zsemlével

Levesek (1 tányér/bögre):

Erőleves kockából 0,3 CH 14,3 kcal

Frankfurti leves 3,4 CH 122,1 kcal

Karfiol leves galuskával 9,8 CH 84,9 kcal

Lencseleves 12,2 CH 73,1 kcal

Zellerkrémleves 3,4 CH 22,7 kcal

Főzelékek (szénhidrát(g)/kcal):

Magyaros babfőzelék 38,6 / 264,3

Magyaros borsófőzelék 25,2 / 200,2

Kelkáposztafőzelék 15,7 / 114,8

Krumplifőzelék 25 / 159,2

Sárgaborsófőzelék 47,5 / 300

Spenótfőzelék 17,3 / 152,2

Tökfőzelék 16,1 / 141,4

Zöldbabfőzelék 15,8 / 122,8

Magyaros zöldbabfőzelék 19,1 / 165,2

Készételek (szénhidrát(g)/kcal):

Lecsó rizzsel 30,5 / 176,4

Lecsó virslivel 11,2 / 167

Lecsó virslivel és rizzsel 26,2 / 143,2

Paprikás krumpli 33,4 / 187

Rakott karfiol 29,5 / 321,2

Rakott kel 37,3 / 458,8

Töltött paprika 2 gombóccal 44,1 / 335,7

Töltött káposzta 2 gombóccal 22,6 / 247,5

Tükörtojás 1 db 0 / 68

Gombás tokány 7,1 / 340

Pirított máj (csirke v. sertés) 100g 4,4 / 128,3

Pörkölt csirkecomb (csontos) 1db 1,5 / 225,8

Gombapörkölt 7,9 / 119,5

Marhapörkölt 2,1 / 219

Pacalpörkölt 2,1 / 196,8

Virslipörkölt 4,4 / 340,5

Rántott karaj (1 szelet, kb. 100g) 22,1 / 457,1

Hagymás tojásrántotta (3 tojás) 4,5 / 340,6

Köretek (széngidrát(g)/kcal):

Nokedli 45,4 / 224,7

Petrezselymes krumpli 33,3 / 190,4

Hagymás krumpli 36,1 / 203,4

Rizs 39,4 / 191,2

Barna rizs 28,6 / 148,8

Tészták (szénhidrát(g)/kcal):

Káposztás tészta 45,1 / 270,9

Krumplis tészta 61,9 / 346,5

Nudli (krumplis) 64,6 / 511,6

Palacsinta (üres) 1db 7,2 / 75,4

Bolognai spagetti 56,3 / 273,7

Napoli spagetti 63,1 / 303,7

Stíriai metélt 48,1 / 386,7

Tojásos nokedli 53,1 / 305,8

Túrógombóc 1db 19,2 / 210,7

Elnézést, hogy kicsit hosszú lett, talán segít.

Ez nagyon jó lista, mindig ilyet kerestem, de nem találtam sehol.

Bár én nem ehettem se tésztát, se krumplit, se rizst, se zsömlét.

Sziasztok! Én most vagyok 180g-os diétán, és én sem ehetek se zsemlét, se rizst, se fehér kenyeret, se kiflit, tésztából is csak a durum liszteset. Ja, és tejet sem ihatok (bár nem is szeretem csak kakaónak:P). Krumplit is csak sült krumplinak, mert azt mondta a doki, hogy az olajtól meg a kérgétől lassaban szívódik a szénhidrát belőle.

27+3 km

Orvos ilyet ajánl???

Először is a sült krumpli a legegészségtelenebb megoldás, mert nagyon sok a telítetlen zsírsav bevitel, ami se a koleszterin se a súlygyarapodás szempontjából nem jó.

Ha teljesen ki van iktatva a rizs és a gabona alapú élelmiszer, akkor egyoldalú lesz a táplálkozás, ráadásul rostban szegény, ami durva székrekedést okozhat. Ez se kismamaként, se időskori cukrosként nem ajánlatos. Plusz ha nem elég változatos az étrend, akkor aceton lesz a vizeletben, ami kismama esetében a baba éhezését is jelzi, nem kap meg minden fontos tápanyagot, az pedig veszélyes. Így van, akinek nem is lehet lejjebb vinni a napi szénhidrát adagot, csak az inzulint emelik.

Tejet csak reggel kell hanyagolni, délután már lehet inni egy pohárral.

Ezeket diabetológus-belgyógyász főorvos magyarázta el nekem még az első terhességemnél, és az ő útmutatásai alapján tökéletesen karban tartottuk a cukromat, egy egységgel se kellett több inzulint adni, pedig a 26. héttől kellett diétázni és szúrni.

Nekem is diabetológus főorvos mondta:) Most akkor igazodjon el az ember bármin is....

27+3 km