Valaki leirna nekem a terhessegi cukorbeteg dieta lenyeget? Esteleg minta etrend?

Terhességi cukorbetegségnél elsősorban a szénhidrát bevitel van szabályozva, ami nem több mint átlagban 180 gramm/nap. Ez el van osztva egész napra. Reggeli reggel 7-kor 40 gramm, tízórai (tízkor) 20 gramm, ebéd egy órakor 60 gramm, uzsonna délután négy órakor 20 gramm, vacsora este hétkor 30 gramm, utóvacsora este kilenckor 10 gramm szénhidrátot tartalmazhat. Létezik szénhidrát táblázat, amiból ki lehet számolni, hogy melyik élelmiszerből mennyi fogyasztható.

Itt van szénhidrát táblázat, hogy 10 deka élelmiszer, hány gramm szénhidrátot tartalmaz. [link]

Pl.: 1 zsemle 30 gramm szénhidrátot tartalmaz, 10 deka ananász pedig 12 grammot tartalmaz. Ez alapján ki lehet számolni az étkezés adagját. Túlsúlyosaknál kerülendők a nagyon zsíros ételek, húsok.