Kismamik, hátfájás enyhítésére van-e valami jól bevált módszeretek? A 21. hétben vagyok, reggel óta fáj a hátam és egyre elviselhetetlenebb. Párom megmaszírozta, de miután abba hagyja, ugyan úgy fáj.

Nekem is volt így a közepe felé kb 3-4 hétig. Ortopédusnál is voltam, gerincferdülés+ a baba súlya (jobb oldalra húzta a hasamat) okozta valószínűleg. nem tudtam sem aludni, sem ülni, de igazán állni, járkálni volt a legnehezebb, 20 perc után már kínszenvedés volt. Nem szabad semmilyen hagyományos izomlazítót kenni rá, mert vérbőséget okoz(Fastum, Diclac...), de az InnoReheuma krémet az első trimeszter után már lehet használni, mondjuk pont annyit is ér.

Nekem ami segített, a szopipárnán való pihenés, alvás. Ha nincsa, akkor ki kell úgy támasztani a hátadat, hogy ne fájjon. Szerencsére mostanra elmúlt és a helyére egy egészséges terhességi derékfájás került. De ez csak egy ötlet, nekem ez volt.

Ha sav okozza: természetesen kerülni kell a savas ételeket. Első körben: paradicsomos, paprikás, túl fűszeres ételek, citrusfélék (narancs, citrom, grapefruit)... de egyénenként váltouó lehet, van olyan, hogy valakinél a tejtermékek is savasodást indítanak. Ki kell tapasztalni és Rennie-t szedni rá. Nekem nagyon sokat segít. Bár én próbálom kerülni a savasító ételeket, néha beleszaladok. 34 hetes kismami