Ér valamit az itthoni gumiszalagos edzés?
Figyelt kérdés
Fogyáshoz kellene, sajnos az itthoni power walking bohóckodással nem fogyok napi 1400 Kcal étrend mellett...2021. febr. 20. 07:56
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Fogyásban szerintem nem segít a gumiszalag. Tartásjavításban, ilyesmiben viszont nagyon is segíthet, és az is fontos dolog.
3/4 anonim válasza:
válasza:Feneket építeni gumiszalag gyűrű pl jó, de mivel az izom nehezebb mint a zsír, lehet, hogy még hízol is.
Ehhez a típusú edzéshez érdemes nagy súlyokat, kevesebb ismétléssel, és sok fehérjével.
A tartásjavítós szalag meg nincs olyan erős, hogy érdembe kardiózni tudj vele.
Ezek általában pici mozdulatok, általàban kis súlyokkal, vagy anéltül, sok nyújtás.
Inkább vegyél lábra és csuklóra csatolható súlyt, azzal nyomassál egy 15-20 perces HIIT edzést, az tuti effektívebb mint kardió.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:A fogyas az inkabb kardion meg etrenden mulik. Mindemelett ha lany vagy akkor jo lehet atmozgatni. Ha csak futsz meg dietazol es lefogysz deszka, formatlan leszel. Kell masfajta edzes is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!