Ha heti 5 edzést lecsökkentem 3-ra akkor ugyan úgy tudom tartani a súlyomat ?

A kalóriákon múlik. Ezáltal az étrendeden. Ha több kalóriát égetsz el, mint amennyit beviszel étellel-itallal, akkor fogyni fogsz. Ha kevesebb kalóriát égetsz el, mint amennyit étell-itallal beviszel, akkor hízni fogsz. A kettő közti mezsgyén van a "szintentartáshoz" szükséges kalóriamennyiség. Ilyen szempontból rohadtul nem releváns, hogy hetente ötször vagy háromszor edzel. Vagyis releváns, de mivel semmi használható információt nem adtál meg, ami alapján tényleges választ tudnánk adni, így annyiból, hogy csökkented az edzéseid számát, abból semmi nem következik.

El kell, hogy keserítselek, de ez a téma sokkal összetettebb annál, mint hogy "ha eddig fogytam, de most már kevesebbet edzek, akkor tartani fogom a súlyom". Ezért lenne jó, ha biológia órán nem a párosujjú patások kérődző gyomorszerkezetéről lenne szó, hanem mondjuk megtanítanák az egyént arra, hogyan kell kalóriát számolni, vagy hogy mi a funkciójuk a makrotápanyagoknak.