13 évesen jót tesz ha súlyzózok?

a sportolókat általában 14 évesen kezdik gyuratni, és ez nem véletlen. 13 évesen még nem ajánlott, ha a legjobbat akarod kihozni magadból egyenlőre csak a saját súlyoddal erősits(fekvő, felülés, futás, huzodzkodás, tolodzkodás, kötél ilyesmi)

egyetértek, egy ideig elég ha csak fekvőzöl, felüléseket csinálsz meg ilyesmik, max kis súlyokkal vállra gyúrhatsz de a bicepsz, tricepsz még ráér 1 évet max 2t, addig is kondiban leszel, kialakítasz egy diétát és mire oda kerülsz, hogy gyúrj, már megfelelő étrended és tapasztalatod lesz, és talán ez egy kis önbizalmat is ad majd, hogy konditerembe járj! ;) Sok sikert. Bár én is előbb gondolkodtam volna, most sokkal jobb lenne

csak jót tesz a profik is kb ilyenkor kezdik