Az jó módszer ha úgy rendezem be az edzésemet hogy elmegyek egy fél órát saját testsúlyos erősítéseket csinálni és aztán meg kis pihi után lefutok kb 4 kmt?
Figyelt kérdés
Elsősorban az a célom hogy fogyjak és izmot építsek/ tartsak fent.2022. júl. 26. 14:25
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Fogyás végett kalóriadeficiten alapuló étrend, izmosodás végett progresszív edzésterv. Ezek megvannak?
3/4 A kérdező kommentje:
Ez nekem kínai. De akkor ha jól sejtem hülyeség amit kitaláltam edzéstervnek.
2022. júl. 26. 16:10
4/4 anonim válasza:
válasza:Fogyni akarsz, de nem tudod, hogy mi a kalóriadeficit? Izmosodni akarsz, de nem tudod, hogy mi a progresszió? Akkor ja, lesznek bajok. Persze véletlenül is lefogyhatsz, meg véletlenül is izmosodhatsz egy kicsit. A szerencse lehet, hogy veled van.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!