Naponta hány fekvőtámaszt vagy hasprést csináljak, hogy legyen is valami értelme?

De diétázok is mellette.

180 cm és 98 kg vagyok, 10 et minimum le akarok adni.

Az a baj h így sem eszek sokat és így is pomt tartom a súlyomat.

Ezt a kis fekvőtámaszt nem a diéta miatt kérdeztem, hanem h egy kis mozgás/enyhe edzés legyen meg.

Többre ugyan lenne időm, de estére már elég fáradt vagyok.