Szabad bokasüllyedésel edzeni [futni] rendszeresen nem lesz rosszabb a helyzet ?
Figyelt kérdés
sajnos bokasulyedesem vagy lúd talpam van és nagyon zavar fáj sokszor a lábam. Nagyon szeretnék rendszeresen futni mert a combaim kezdenek elhizni és undorító.[58kg vagyok és sajnos azt a genetikat orokoltem higy az also testemre hizok folulre nem] De félek ha elkezdek rendszeresen futni csak rosszabb lesz mert rossz a tartasom gorben alok. Es félek hogy akkor rosszul fogja edzeni az egesz labam mert roszul alok. Mindig fáj a lábam a bokaim kezdenek befelé menni.2023. szept. 1. 23:28
1/2 anonim válasza:
Nekem is van bokasüllyedésem, de nem szokott fájni a lábam, igaz, én tudatosan próbálom kiemelni a bokám, és a külső talpélemet terhelni.
Viszont rendszeresen jártam futni terhesség előtt (5-15 km kedvtől függően, átlag heti 3-4 alkalomml), nem lett rosszabb.
Jó minőségű futócipőt vettem, bár azt is inkább azért, mert a bokám/térdem nem szerette a városi futást.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Nekem is hasonló problémáim vannak, de mióta van talpbetétem, nem szokott fájni, úgyhogy ha azt hordod napközben, szerintem az edzés így nem árt meg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!