Milyen torna gyakorlatokat tudok otthon is csinálni ami fogyaszt?

Question

Válaszadó #2 · Accepted Answer

ezzel, nagyon jo, minden nap mást csinalunk, +bemelegites+nyujtas, levezetes, + 15-20 perc biciklitorrentrol letoltheto :)) nem megterhelo, tenyleg elvezetes, bár inkább formál, mint fogyaszt (szoval centiben jobban meglatszik, mint kilóban).legtobb hastancos fogyaszto video csak kamu, meg tinglitangli, de ez tenyleg segit.a masik, amit megprobaltam bevezetni, azt az egyik tribal hastancos oktato videorol lestem el, az a szabvany kutyapoz, terd oldalra merolegesen, mind a ket labbal.
mondtak, hogy napi 500 kéne, és nevettek.. de azert 25-25ot siman lehet csinalni..

Válaszadó #1 · Answer

én videoval tornazok, kimondottan zsiregeto tornaval

Válaszadó #3 · Answer

ja, ez igy cakkumpakk 1 ora, de nagyon szepen el lehet osztani!
a lenyeg, hogy mindig melegits be picit, es vezesd le!

Válaszadó #4 · Answer

KEress zsírégető gyakorlatokat! A lényege, hogy nem ugrálós, hanem kis erőfeszítést igénylő morgás intenzíven

Válaszadó #5 · Answer

Akármilyen keményen is edzel, ha nem táplálkozol helyesen, akkor nem fogsz fogyni. Sokan esnek abba a hibába, hogy edzenek, majd isznak egy kis colát, utánna egy csomag chips, este a tv előtt egy pizza...és máris bevitt vagy 3000 kalóriát, míg az edzés alatt csak 500-at égetett el.

Milyen torna gyakorlatokat tudok otthon is csinálni ami fogyaszt?

Kapcsolódó kérdések: